No Result
View All Result
No Result
View All Result
vineri, iulie 1, 2022
  • Login
Ora de Tulcea
  • Viața de zi cu zi
  • Local
  • Eveniment
  • Politică
  • Învățământ
  • Timp liber
  • Sport
No Result
View All Result
Ora de Tulcea
No Result
View All Result
Home Viața de zi cu zi

Recomandare OMS: Adulții au nevoie de 150 de minute de activitate fizică intesă pe săptămână, copiii – o oră pe zi

by Ora de Tulcea
noiembrie 26, 2020
in Viața de zi cu zi
0
Mers

Mers

0
SHARES
55
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Adulții ar trebui să facă 150 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână, iar copiii și adolescenții în medie o oră de exercițiu fizic pe zi, susține OMS. Recomandarea se referă și la femeile însărcinate și la proaspetele mămici.

Adulții ar trebui să facă minim 150 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână, vitală pentru sănătatea fizică și mentală în pandemie, spun reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), citați de Reuters.

Citeste siarticolele

No Content Available

În cazul copiilor și al adolescenților, aceștia au nevoie în medie o oră de exercițiu fizic zilnic și de limitarea timpului în fața ecranelor.

„Creșterea activității fizice nu numai că ajută la prevenirea și gestionarea bolilor de inimă, a diabetului de tip 2 și a cancerului, dar reduce simptomele depresiei și anxietății, reduce declinul cognitiv, inclusiv Alzheimer și îmbunătățește memoria”, a spus Ruediger Krech, directorul OMS pentru promovarea sănătății.

Cu toate acestea, unul din patru adulți și patru din cinci adolescenți nu fac suficientă activitate fizică, care poate include mersul pe jos, mersul cu bicicleta, grădinăritul și curățenia.

„A fi activ în fiecare zi este bine nu doar corpul nostru, ci și pentru sănătatea noastră mentală”, a spus Fiona Bull, șefa departamentului de activitate fizică al OMS.

„Sunați un prieten și faceți cursurile online împreună, ajutați-vă membrii familiei. Când puteți, ieșiți afară ”, a spus ea.

Femeile însărcinate și prospetele mămici sunt incluse în recomandările de 150 până la 300 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână pentru adulți. Acest lucru aduce beneficii pentru sănătate atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș, potrivit Juana Willumsen, ofițer tehnic al OMS. De exemplu, diabetul gestațional se reduce cu 30% în rândul femeilor care sunt active fizic în timpul sarcinii.

Tags: activitate fizica
ShareTweetSend
Ora de Tulcea
Previous Post

Județul Constanța trece de 7 cazuri de coronavirus la mia de locuitori

Next Post

Joaca a doi copii din Babadag amendată cu 2000 de lei – Părinții puși la plată

Ora de Tulcea

Ora de Tulcea

Next Post
Strada Republicii Babadag

Joaca a doi copii din Babadag amendată cu 2000 de lei - Părinții puși la plată

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sunt de acord cu poltica de confidențialitatePolitica de confidentialitate.

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

No Result
View All Result
Facebook Twitter

Ultimele știri

S-a schimbat prognoza meteo – Cod galben de ploi torențiale la Tulcea

Ploi torențiale și vijelii în nordul Dobrogei în următoarele ore

iunie 30, 2022
Firmele din Tulcea vizitate de procurori și mascați

Percheziții la Tulcea într-un dosar de delapidare dintr-un fond privat de pensii

iunie 30, 2022
Angajații fabricii Alum Tulcea ar putea fi trimiși în șomaj tehnic

Alum Tulcea suspendă producția din cauza prețurilor la gaze

iunie 29, 2022
Ziua Internațională a Dunării, sărbătorită la Tulcea, la Monumentul Independenței

Ziua Internațională a Dunării, sărbătorită la Tulcea, la Monumentul Independenței

iunie 29, 2022

CONTACT:

oradetulcea@gmail.com

Tel: +40746752240

Top 7 zile

  • Nicio medie de zece, la Bacalaureat în județul Tulcea – Rezultatele complete

    Nicio medie de zece, la Bacalaureat în județul Tulcea – Rezultatele complete

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Povestea lui Rareș Cernamoriț care face neveta zilnic de la Murighiol la Tulcea pentru a juca fotbal

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ploi torențiale și vijelii în nordul Dobrogei în următoarele ore

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Copyright © 2019 Acuarela Studio

No Result
View All Result
  • Politica de confidențialitate
  • Prima pagina
  • Sample Page

Copyright © 2019 Acuarela Studio

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Acest site folosește cookie-uri. Prin continuarea navigării îți dai acordul asupra cookie-urilor folosite. VeziPolitica noastră de Cookie .