Pe scurt:
Copiii au descoperit cum yoga îi ajută să-și gestioneze emoțiile și să-și crească stima de sine, într-un atelier adaptat vârstei lor.
Elevii claselor a II-aB și a II-aD de la Școala „Alexandru Ciucurencu” Tulcea au participat luni, 6 aprilie 2026, la un atelier de yoga organizat la finalul programului Școala Verde. Potrivit Consiliului Elevilor, activitatea a fost concepută special pentru copii, fiind jucăușă, creativă și adaptată vârstei participanților.
Atelierul a avut ca scop nu doar relaxarea fizică, ci și dezvoltarea unor instrumente utile pentru sănătatea mintală a copiilor. Organizatorii au subliniat că yoga poate deveni un sprijin valoros pentru cei mici, ajutându-i să-și înțeleagă emoțiile și să-și construiască reziliența interioară.
Prin exerciții de respirație și mișcare lentă, copiii au învățat să se liniștească în momentele de anxietate sau când se simt copleșiți. Potrivit organizatorilor, aceste tehnici contribuie la reglarea emoțiilor și la reducerea stresului.
Participanții au avut ocazia să experimenteze poziții noi de yoga, iar reușita în menținerea echilibrului sau învățarea unor mișcări noi le-a crescut stima de sine. „Yoga îi învață: «Pot să încerc, pot să reușesc»”, au transmis cadrele didactice implicate.
Tehnicile de relaxare folosite în cadrul atelierului au avut ca efect reducerea nivelului de anxietate și susținerea echilibrului emoțional. Practica regulată a acestor exerciții poate ajuta copiii să devină mai prezenți și mai atenți, aspect esențial pentru activitatea școlară și procesul de învățare.
Yoga oferă instrumente concrete pentru gestionarea dificultăților emoționale la copii
Organizatorii au evidențiat că yoga nu elimină dificultățile, dar oferă copiilor instrumente practice pentru a le gestiona. Astfel, pentru anxietate, copiii pot folosi respirația conștientă și rutine calmante; pentru stima de sine scăzută, experiențele de reușită fără competiție; pentru hiperactivitate, canalizarea energiei prin mișcare ghidată; iar pentru dificultăți emoționale, exprimarea prin corp și joc.
Atelierul a fost coordonat de cadrele didactice Mihaela-Gabriela Ivli și Nita Marilena, care au adaptat activitățile pentru a răspunde nevoilor specifice ale elevilor din clasele a II-aB și a II-aD.
Galerie Foto
